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脱发是当今社会十分普遍的现象，也是件非常苦恼的事，要想远离脱发的
烦扰，就要在生活中处处留心预防，下面教给你预防脱发的十大秘诀:
（1）不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和
头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头
屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。（2）勤洗发，洗头
的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又
能使头皮活血。 （3）不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱
脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激
性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。（4）戒烟，吸烟会使
头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。（5）节制饮酒，白酒，特
别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄
酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，
（即停止饮酒）。（6）消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不
安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活
忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，
生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，
散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 |
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